最適合初學者的冥想:梵唱冥想



偉大的瑜珈上師Yogi Bhajan說
"When you recite a mantra, you make yourself positive, pure and your vibration is very penetrating."
當你複唱持咒時,你讓自己正念、純淨,而你的頻率非常有穿透力





梵文 Mantra(梵唱)是什麼意思
Man指的是Mind。心志、意念
Trang指的是波、複述

梵唱如何運作
梵唱透過自己的口、聲帶,把每一個字唱出來。不但振動身體,更透過其字意,強化正念語意。

梵唱就是頻率、就是能量。經常持咒、梵唱,可以大大改善自己的頻率與能量。



梵唱有何好處

振動我們的身體、器官與細胞
釋放焦慮 
強化神經系統
練習更深長的呼吸
強化免疫系統  👍
不斷的複誦 集中&強化意念
定住我們的心念 不再亂想
能量被振動且提升
強化磁場
啟動每個脈輪  ✨
改變頻率 改變想法與能量

另外,5個你可能不知道的好處是:
  1. 用梵文發音來按摩上顎的84個穴點,及刺激腦神經
  2. 中脈的氣經過舌頭攪動,強化氣到第六和第七個脈輪
  3. 重複的力量
  4. 唱(投射)與聽(接受)一樣重要
  5. 梵唱後靜默的力量

梵唱的種類?
梵唱依歌詞、語意的不同,可略分為以下幾類
✅ 歌誦神、造物主
✅ 專注在正面、喜樂
✅ 專注在慈悲&愛
✅ 專注在豐盛富足
✅ 專注在療癒

初學者如何開始
時間:選個不被打擾的、合適的時間
             每天練習
             至少5分鐘以上
             最好持續40天以上


方式:挑選一首合適的、發音不太難的梵唱
             跟著老師 或音樂不斷複唱 
             大聲地、不怕犯錯地唱出來
             了解歌詞內容

梵唱一定要唱出來嗎?
最好是。因為用「聽」的效用會差很多。

還是不知道如何開始嗎
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為何參加❓
✨ 梵唱冥想是所有冥想中,最能直接、有效的提升頻率

✨ 練習梵唱不但是練習呼吸,更是啟動每個脈輪的能量🌈

✨ 在動盪的環境中,保持平靜的心、正面能量

✨ 線上課程  隨時隨地都可以練習。不必等老師的開課時間

場地不限。在家、辦公室、路上....都可練習

時間與次數不限。可以依自己時間,不斷練習

✨ 由逸琳帶領,在線上同頻共振
✨✨這是之前近200個人共同參與的40天梵唱冥想的精華版。
逸琳重新剪輯、上字幕,且做重點摘要。更直接、清楚的訊息,讓您學習更輕鬆✨✨
方法:
✅ 每個梵唱冥想的長度11分鐘。另外,外加解釋與示範
✅ 網路課程。只要有網路,都可隨時回來,無限次觀看和練習
✅ 練習11個逸琳練過千百次、很優的梵唱。 
✅ 以昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)梵唱為主️
✅ 這些梵唱在古印度,是不傳祕法❗️ ㊙
✅ 每個梵唱會給歌詞。有的會有手印、或動作。都會清楚解說💯

🙏注意事項🙏
👉👉梵唱冥想不是「保證」就能豐盛富足。梵唱冥想主要用意是改變->提升頻率。在頻率改變後,很多事可能會被我們「看見」和「掌握」🎈👍


線上課程的好處❓
  • 全部中文字幕。梵唱歌詞全寫在影片上。簡單易懂
  • 每個梵唱的手印、歌詞、時間和冥想法,都寫得非常清楚
  • 只要有網路,可以隨時上線、隨時上課
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