觀想的冥想在想什麼❓帶給我們什麼效益❓

觀想  這個字是來自英文,觀想這個是英文的Visualization。我覺得這個英文字翻譯的不太好。Visual 是視覺,是眼睛的視力、看。Visualization你可以把它想成 視覺化。它跟想像之間,會有一些不一樣,這個想像會有一些畫面。在冥想裡面,加上你的想像力,這一點蠻重要。


怎麼觀想/有畫面的想像呢?最常見的例子是:在冥想中間,老師請你觀想一個白色的大光球,怎麼「觀想」?

首先,球的形狀我們知道,白色的球我們也知道,白色大球我們應該也想像的出來。至於白色大光球有多大?通常我們講白色大光球,是比我們手張開來,還要大的白色大光球。

因此,觀想白色大光球時,我們在腦海裡想到,一個很大的一個白球,充滿了光,白色的光,那個白光,就像是自色日光燈的光。那個很亮的白光,形成一個大光球。想像你人在那個大球中間,手打開來,比你的手張開,還要大的一個大的白色、半透明的光球,把你團團包著。

這個在我們冥想裡面,有什麼作用呢?

非常多的冥想都會用到「觀想」的方法。比如,利用觀想自己是個有錢人,來達到改變自己腦波、感受(Feel)、頻率,來達到如同「有錢人」(這是一個籠統的概念,自己可以定義「有錢人」的形像、外表、財富水平...)的狀態。進而成為「有錢人」的頻率、視野,在有了那個真真實實的「有錢人」的感受後,產生「有錢人」的行為。而邁向有錢的路。

相同的也是,今天若我們觀想一個靜坐冥想數十年的高僧或資深冥想者。我們可以去觀想/有畫面的想像「高僧靜坐」的樣子。我們可以想像他們靜坐時的外貌,例如,一動不動的坐在禪坐墊上幾小時。或是想像他們平靜的心及腦波。甚至可以想像他們快速振動,進入gamma波(25-140Hz)的高頻狀態。然後,我們想像自己在冥想時,就是那種如如不動、內心平靜,腦波平穩緩和或是快速振動的狀態。

觀想,讓我們「成為」BE那個我們想要的狀態。在冥想時是如此,冥想結束後,還可次維持在那個BE的狀態一陣子,隨時間的延長,那個BE的狀況會自然地遞減。也因此,經常的做同一個觀想式的冥想,可以讓我們延長、持續在那個BE之中,也就是在那個頻率,拉長自己成為那個狀態的時間。




這和一般有人在冥想時,天馬行空的想到自己過去的事、明天要做的事,或者 看到紫色的光,接著看到自己飄到外太空...這種漫無目的,隨著心念浮動、飄移、不斷尋思、追想的狀態,是不同的。因為隨著自己漫無目標地想,那只是鍛鍊自己的想像力─在冥想之中。腦波的跳動多半仍是α波(12-30Hz),也就是與平日上班、滑手機的狀態差不多。也很難在這種像看電影、跳動式的影像/聲音間,產生一個目標性、主題性的體會、感受(BE) 的頻率。

相對地,觀想式的冥想是種「主題的」冥想。主題可以從:成為有錢人、資深冥想者、提升直覺力、成為大我、吸引靈魂伴侶....。「觀想」讓我們有主題,像是有個地圖,知道今天要到哪個地方、從事什麼形態的旅遊。但不是在完全沒有方向的情況下,讓人自由、隨意,但沒有目的旅遊。

也就是說,從我們現在還不是的狀態,過渡到那個我們「要」的狀態的一個橋樑;一個帶我們過河的靈性的橋樑。

在經年累月的經常練習觀想式的冥想後,我們可以觀想任何狀態,而且「顯化」、「心想事成」的能力就會愈好。



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