你,老了嗎❓看看自己五大元素水平就知道

人生成長與衰退是很自然的週期,轉化過程中組成人體的五大元素(地、水、火、風、空)在身體或心裡會傳達很多訊息,但如何接收、調整?


本集重點摘要:

前言:

(一)五大元素對老年人的影響。

(二)五大元素對年輕人的影響。


前言:

人生成長與衰退是很自然的週期,轉化過程中組成人體的五大元素(地、水、火、風、空)在身體或心裡會傳達很多訊息,但如何接收、調整?

「地、水、火、風、空」是源於西方的說法,與中國五行(金、木、水、火、土)不同,地就是大地(土壤)、水(下雨)、火(陽光)、風(空氣)、空(空間),這些元素不僅存在於大自然、宇宙各處,也存在我們身體的小宇宙中。

人生如同一年四季,孩提、年輕時狀態最好,晚年逐漸衰老。但要如何健康、優雅的老去?如何減緩五大元素崩離、剝落?


重點內容:

(一)五大元素對老年人的影響:

1. 地元素:以腳接觸大地。症狀:行動力及心態老化。

地是人的支架,隨著年紀增長,腿開始沒力、行動力變差(如:沒去過的地方不想去),除了爬山、跑步時腿的力量,另一層面是你內心行動力受限(過度自我設限),這是第一個五大元素崩落的起始:「行動力及心態老化。」

2. 水元素:唾液、體液分泌變少、賀爾蒙變少、血壓變高。

身體上唾液、流汗、眼淚、胃液、尿液變少;情緒上受賀爾蒙變少、血液變濃稠影響,將面臨更年期。這時期女性生理期混亂,也是受水元素影響。此外血壓變高(血液)也是水元素影響。

建議多喝水,少喝加糖或刺激性飲料(如:咖啡)可以補充水元素。

3. 火元素:人生邁入晚期,體溫調節能力變差。

受水元素不平衡影響,人的體溫會忽高忽低,血壓也會飆高,好比核電廠蓋在海邊就是要靠海水降溫,人體器官運作會產生熱,沒降溫就會發炎;所以水元素減少就會牽動火元素,不平衡就會常常發燒。發燒不是真的由感冒引起,它是系統不平衡。如果發現長輩或自己,體溫忽高忽低,或一直維持高溫,請多補充水分。

4. 風元素:呼吸變差,越來越沒力。

隨著年紀增長(平均年齡為70-80歲),呼吸變短變淺,肺活量越來越小、脈搏跳動不明顯。如果30-50歲就有上述症狀(腿沒力、嘴乾、體溫起伏、呼吸淺短),這些都是警訊,要有覺知,代表我們沒有照顧好自己的身體,未老先衰,生活品質下降,可能會常跑醫院。

5. 空元素:空間、輕盈感。年紀漸長,會感覺身體變沉重。

感覺起床、從椅子上爬起都很吃力,身體好像被壓住,這個「重」影響地、水、火、風、空的崩落。整個身體如同行將就木,覺得每個器官、骨骼都非常累,心情也很沉重。


   五大元素崩落過程,伴隨著對未來的恐懼、不安,無法預測身體狀態,也無能為力。就好比老人坐著輪椅,只能等人推去醫院或公園曬太陽,對接下來的人生充滿不確定感的無奈、對事物失去熱情。


(二)五大元素對年輕人的影響:

1.地元素:小孩子通常先學會爬行再到走路,跟大地接軌,不管什麼樣的地板,他都很樂在其中。所以對於小孩子爬、走、跑、跳、跌倒,無須擔心,這是他學習平衡的過程。即便跌倒或撞到頭,會哭、會不舒服,但他還是對人生充滿好奇、充滿野心想要去征服。想爬到更遠、更高的地方,去到大人看不到的地方,這是他的熱情、樂趣。

相較年紀大的人,情況會反過來,懶得動,不想去。

2.水元素:流口水,即使沒吃東西也會流口水,尿尿也會失控。大一點的小孩動不動就流汗,口腔唾液較多(口齒生津)。年輕女性生理期血量多顏色好,不像上年紀的人。

3.火元素:小孩子發燒,除了感冒、被病毒傳染等需要注意,大概70-80%不需要太緊張、吃退燒藥(請以醫生建議為主);因為小孩子成長過程,器官、肌肉、骨骼等的成長幅度不同,易產生系統間不平衡,需要很多水元素平衡,不足就會有發燒的症狀。我小時候晚上常會忽然發燒(不是感染或感冒),就是因為成長系統不平衡,所以需要多喝水多補充維他命C就會降溫。

4.風元素:小朋友是用腹式呼吸,雖然量很淺薄,但他整個身體都在呼吸,是最完美的狀態,除非感染,不然不可能有呼吸困難的症狀。

相對年紀大的人,呼吸短淺,肺腔越來越懶惰。

5.空元素:年輕時體能、靈活度各方面都很輕盈。如:跳繩,可以空中多次迴旋連續跳100次以上。而且年輕人對未來充滿希望、野心、熱情、好奇。除非小孩子很狂野、破壞,請家長不要太壓抑小孩子。身心靈是互相影響,小孩或年輕人的肉體很熱血澎湃,情緒上可能沒法控制。熱情、野心、想像力、希望,都不是年紀大的人可以比擬。

相對年紀大的人,身體靈活度降低,變得沉重。

以上就是五大元素對身體、情緒、心態的影響。


(三)練習:

自然老去不可逆,但每個人都可以選擇優雅的老去。

1.土元素:好好練你的腿 (土元素:多運動,達到喘氣,心跳加速的狀態,或是赤腳踩草地,接地氣):腿有力,讓你可以走得更遠,更有自信。

2.風元素:好好練你的呼吸(風元素:多接觸大自然,呼吸新鮮空氣) :練好呼吸,你的人生會充滿樂趣。

3.水元素:常喝水(水元素:人體72%是水,喝好的水、乾淨的水,可以讓自身循環更順暢,如:薩滿會把水裝入木桶,吊在樹上放置一個晚上再飲用;現代化都市,水管的水流經很多地方,會夾雜很多情緒,可以靜置容器中一個晚上,讓這些能量沉澱,於飲用前再給水祝福!):多喝水,讓身體平衡。

4.火元素:多曬太陽可去除身體的濕氣。

5.空元素:透過冥想、瑜珈等平衡身體的能量。


逸琳祝福大家活出最好的自己🙏❤️️


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