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大有學問的「吐」、「納」
中文是很有學問的語言、文字。 你曾想過,為什麼是先呼,再吸? 是先吐再納 ? 其實,人的第一口氣是吐氣。這也是為何小baby一出生後,醫生或護士要輕拍他,讓他哭出聲來。因為,當小baby一張口吐氣,他才會自動地,吸進人生的第一口氣。...
初學者學習靜坐冥想,最常遇到的問題
這是一個最好的時代。 當外在和內在的壓力,交相煎熬時,我們很想尋求平靜。尤其是內在的平靜,是沒有人能帶走和改變的。 也因此,靜坐冥想,看來是個好出路:找到平和的、寧靜的自己,甚至可以找回靈魂的家、自己此生的天命。 不過,初學者在學習冥想會遇到很多類以的困擾。逸琳在此準...
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