很多人喜歡討論、研究如何「開」第三眼。
俗稱第三眼的眉輪，位置在兩眉中間往內，略高一點的位置。有一個很重要的腺體─松果體，它是我們體內褪黑激素(同時是保持年青的重要激素)的大本營，也就是我們的睡眠生理時鐘，受松果體狀態影響最大。
第三眼/松果體又是很多古文明、宗教的、神祕世界的重要象徵。松果體發達、平衡的人，有很 強的直覺力，甚至有很強的顯化力。
而松果體不平衡：過度活躍或不活躍的人，有以下幾種狀況。過度活躍者，很容易活在幻想、幻象的世界裡，更有可能迷信某些事情。不夠活躍者，經常出現失眠、頭痛、偏頭痛、記憶力不佳、缺乏想像力，甚至有鼻竇炎...
有的人天生是特殊體質，但是，啟動、開發松果體，是可以靠後天努力的。
不過，雖然年紀的增長，在過了25歲的巔峰時期後，正常的情形下，我們的松果體就開始走下坡。不論是身體的狀況、荷爾蒙、情緒或是心靈力，都開始跟著一年不如一年。
因此，即使你沒有特別想「開第三眼」，要預見世界的未來，甚至天眼通、天耳通...的企圖，都還是得好好保養，甚至提升我們松果體的水平。
什麼方法可以提升它的素質呢？
1. 吃：多吃含碘的食物。但不要喝含氟(Fu)的水。有些地區，如美國的水有含氟，可以用純水或礦泉水取代。
吃的方面還可多花深綠色蔬菜、花青素，另外如：酪梨(牛油果)、香蕉、無花果...都是好食物。
2. 曬太陽：尤其是日出和日落時刻，日照不烈的陽光，可以短暫地直視幾分鐘。同時也讓額頭接受日曬，對其內的松果體，有良性的刺激。
提到光，請適度曝曬陽光，少用藍光的3C產品，尤其是晚上。它會直接影響褪黑激素，讓我們產生日夜不分的錯覺。
最好像古人的坐息，日出即坐，日落即息的生活型態，更可以保持褪黑激素、保養松果體。
3. 水晶：紫水晶、白水晶和青金石，都適合來活化第三眼。可以握在手上/左手來冥想。
4. 精油：眾多的精油中，檀香、迷迭香、檸檬、洋甘菊、乳香 和沒藥...。可以準備一大碗或一盆溫熱水，將上述精油，選單一或幾種滴在熱水裡，嗅聞，可以刺激腺體。
5. 瑜珈：瑜珈眾多動作中，對第三眼有最重點刺激的有：嬰兒式（Baby Pose)、下犬式、站姿前彎... 有關瑜珈活化脈輪的練習，請見「脈輪全書-7脈輪7天堂」
6. 梵唱。尤其是某些梵唱，可以透過舌頭和呼吸的練習，直接刺激到眉輪。更多梵唱的練習，請見「11個神奇的豐盛富足梵唱冥想」
7. 冥想。長時間的冥想，對於開啟直覺力，有直接且明顯的效果。
8. 按摩眉心。可將兩手搓熱，將溫熱的手掌輕置於兩眉之間。讓額頭接受和吸收這個熱、這個能量，甚至手上的光。如此，可以逐漸喚醒沈睡的第三眼。
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