在這裡跟大家分享 葛印卡 內觀中心的一個很 經典的故事。
我不是內觀大神，也不是內觀的老師，我只是一個內觀的喜好者。裡面有幾個故事，讓我印象深刻，尤其是現在要分享的這個，一直最近一直出我的腦海裡。
內觀，是一個非常古老的，印度的修行的法門。佛陀在學習、修習它以後，覺得非常的好，佛陀在從2,500年前就開始，推廣所謂內觀的修習。
內觀是什麽？內觀是，如其本的觀察事物。就是你如實地觀察任何人、事、物，不帶個人意見或想法地觀察。比如，一個紅色帶的有點黃綠色的蘋果，如其本的觀察。這是一個很基本，但是，又是一個很重要的一個修行法。在全世界各地，有不知幾百萬的內觀中心的修練者，每天都孜孜不倦地練習著「觀」，不論往內觀，或往外觀，讓自己更平和、更寧靜。
我要分享的這個故事，是非常經典、非常重要的一個。 話說，佛陀還在世，他有一個學生，是國王，國王學內觀後，覺得受益很大，所以帶著他的皇后，也修習內觀。
有一次，國王跟皇后在一個小禪房裡面，結束修行以後，國王就突然問皇后一個問題，國王說，我們剛結束內觀，我想要問妳一個問題，如果，世界上有人問妳，妳最愛誰，妳要怎麽回答？
皇后是一個很有智慧的人，就笑一笑說，這個問題，我之前也想過，我覺得，我的答案是，我最愛我自己。
這個皇后不要命了嗎？居然敢在國王面前講說，我最愛的是我自己！
但國王聽了後，居然很開心地跟她講說，我也這麽覺得。 國王不只讚賞皇后，而且隔幾天，他去見釋迦牟尼佛的時候，把這件事跟釋迦摩尼佛稟告。
釋迦牟尼佛說 「說得好！說得好！」因為你開始愛自己，就是走出痛苦的第一步。
我們修身心靈的人，總是說，「在愛別人之前，先愛自己」也是同樣的道理。
但是，這種態度絕對不是凡事以為為尊，我是宇宙的中心，別人都得聽我的...
非也。
而是，在我們的付出，在我們要愛別人之前，你的給自己的愛，是充滿的。不管來自於你自己的愛，或者，來自於接受到宇宙的愛，或者接受到家人 ，或者，別人給你的支持的愛。所以，你再把你的愛，拿去支持別人、愛護他人。
這個出發點是，當我們給了、付出以後，我們是不求回報的。不會老想著：我為家人每天做牛做馬，結果小孩子不成材，老公不愛回家....
你的痛苦哪裡來? 你的痛苦是，對別人的期望。你希望你付出這麽多以後，你的小孩能夠很成材。這不是痛苦的泉源嗎？
我希望我們大家好好的想一想，我們是不是最愛自己，我們是把自己照顧的非常好，發光發熱，成為上天造人最美的樣貌。對生活、對人生沒有怨言，也不會期待別人對自己的付出，有多少回饋。
逸琳深深的祝福各位，好好的愛自己，成為最好版本的自己。