看一看我們的腳趾吧！
它們為自己工作了幾十年，我們曾否好好的傾聽它的需求？
腳趾要什麼？它要我們好好的用它。
也就是說，10根腳趾雖不一樣長，但都很重要。都幫我們分擔體重，以及抓地，像老樹的樹根一樣，向下汲取大地的資源，好能向上結出美麗的果實。
相反地，腳趾沒有好好用可能的結果是：腳和趾血循差，冬天冰冷。扎根力量不夠。骨盆不正。脊椎歪斜。甚至可能會影響到肩膀緊、頭痛、生理痛...
如何才能透過腳趾，站得平衡、站得穩定、站得健康呢?
逸琳在此分享「瑜珈趾」Yogi Toes的幾個重點：
練習時，請不穿鞋襪
10趾張開，動一動
感覺自己的腳板內、外側平均站著。也就是說，大拇趾下方的肉丘、小趾下方的肉丘、腳根的內側和外側，像4根釘子一樣，平均地往下
10趾平均地(張開的)往下
至於有一些人的腳趾平時很少好好動，甚至已經黏在一起了。怎麼辦？
逸琳提供幾個建議:
常常光腳，可在草地上行走(接地氣)
練習把10趾當手指般地「彈鋼琴」，訓練自己可以更靈活地動腳趾
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